Питание при ЭД

Запрещено включать в рацион:

• газированные, энергетические напитки
• алкоголь
• полуфабрикаты
• пищу быстрого приготовления, придется забыть о шаурме и бургерах

Ограничить:

• Картофель
• Макароны
• Мучные изделия (все то, что содержит быстрые углеводы)

Необходимо включить в рацион:

Насыщение организма селеном

• говядина (не жирная)
• треска
• пшеничный хлеб 
• маслины
• сельдерей
• чеснок
• морепродукты 

Насыщение организма белками

• отварная рыба
• куриные яйца
• мясо

Около 30 питательных витаминов, минералов, необходимых для мужского здоровья

• фисташки

Насыщение организма витамином С

• брокколи
• острый перец
• сладкий перец
• грецкие орехи
• киви
• цитрусовые
• зелень (петрушка, укроп и т.д.)
• калина
• облепиха

Насыщение организма цинком

• семечки подсолнечника и тыквы
• говяжья печень 
• гречка 
• овсянка 
• устрицы, мидии
• бобы
• сельдерей 
• селедка 
• креветки

Обязательно наполнить рацион свежими фруктами и овощами.

Помните, диета - одно из важнейших условий лечения ЭД!