Питаться правильно

Конечно, все мы в курсе о здоровом образе жизни и правильном питании. Это очень сложно- соблюдать диеты, есть только полезные продукты и не иметь возможности есть любимые вредные бургеры. 

Давайте посмотрим с точки зрения доказательной медицины на то, что может увеличить или снизить риск появления и усугубления доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Согласно исследований, риск повышается при потреблении продуктов, содержащих большое количество жира и мучных изделий. Вывод прост- ешьте нежирное мясо, рыбу и никаких булочек… ну если только иногда!

Некоторые исследования подтверждают, что красное мясо также повышает риск развития гиперплазии простаты. Ваш мясной рацион лучше сосредоточить на постном мясе индейки, курицы и нежирной свинине. Все не так уж плохо, правда?

А какие продукты снижают риски возникновения заболеваний предстательной железы?

• Овощи
• Соевые продукты
• Растительные волокна
• Зеленый чай

Правильное питание – очень важная часть терапии аденомы простаты!